فیزیوتراپی کمر یکی از موثرترین درمان هایی است که می تواند هنگام بروز کمر درد کمک کننده باشد. احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما معمولا ترکیبی از عوامل در بروز آن دخیل هستند. حتی ممکن است علت ایجاد کننده ناراحتی، خیلی پر اهمیت یا خطرناک نباشد. ولی درد یا محدودیت ناشی از آن، عملکرد روزمره فرد را مختل کند. درمان کمر و رهایی از آن درد گاهی ساده و گاهی دشوار است. در موارد مزمن یا جدی تر شاید نیاز باشد فیزیوتراپی به کمک فرد بیاید. در ادامه می خواهیم با تاثیرات مداخلات فیزیوتراپی در درمان مشکلات کمر صحبت کنیم.
فیزیوتراپی کمر چه نقشی در درمان آسیب های کمر ایفا می کند؟
فیزیوتراپی نوعی درمان است که به بهبود حرکت و عملکرد مفاصل و عضلات کمک می کند. همچنین می تواند کمک کند تا با ایجاد تغییراتی احتمال بروز آسیب مجدد کاهش یابد. فیزیوتراپیست ها از طیف گسترده ای از روش ها برای درمان و آموزش فرد برای سلامت کمر استفاده می کنند.
متخصصین فیزیوتراپی تمرکز خود را بر روی بازگرداندن حرکت و عملکرد به کل بدن قرار می دهند. این مسئله چه در هنگام صدمه دیدن کمر و چه پس از انجام عمل جراحی در ناحیه کمر صادق است. در فیزیوتراپی کمر بررسی می شود که چگونه اعصاب، عضلات و استخوان های بدن تحت تأثیر قرار گرفته اند. سپس با تمرینات ورزشی مناسب و درمان های دستی اقدام به رفع درد و مشکلات کمر می شود. فیزیوتراپیست سعی می کند بیمار به مشارکت فعال در پروسه توانبخشی تشویق شود و درمان غیر فعال را پیش نگیرد.
چه زمانی برای کمردرد به فیزیوتراپی نیاز است؟
در پاسخ می گوییم اگر درد کمر، مشکلات زیادی برای فرد ایجاد کند، یا بعد از چند هفته بهبود نیابد. این نوع درمان برای انواع مختلف مشکلات کمر مفید است. فیزیوتراپی کمر به بهبود مشکلات زیر کمک می کند:
- درد غیر اختصاصی ناحیه پایین کمر. نوعی کمر درد است که هیچ علت خاصی(مانند یک بیماری پزشکی زمینه ای یا آسیب دیدگی) ندارد.
- درد سیاتیک. نوعی درد است که از کمر تا پایین پاها گسترش می یابد. ممکن است به سبب بیرون زدگی دیسک در ستون فقرات ایجاد شود. این حالتی است که دیسک بین مهره ای از شکل طبیعی خود خارج شده و به عصب فشار می کند.
- کمر درد ناشی از افزایش سن. به دلیل فرسایش دیسک های بین مهره ای به مرور زمان(بیماری دژنراتیو دیسک). فیزیوتراپی کمر می تواند به کاهش عوارض ناشی از این رخداد طبیعی کمک کند.
- تنگی کانال نخاعی. زمانی رخ می دهد که فضای اطراف نخاع باریک شده، و باعث اعمال فشار بر نخاع می شود.
درمان فیزیوتراپی معمولا در کنار درمان های پزشکی، تمرینات ورزشی و حمایت روانی انجام می گیرد. داشتن ترکیبی از روش های درمانی مانند این، بهترین فرصت را برای رهایی از مشکلات کمر فراهم کند.
مداخلات درمانی فیزیوتراپی کمر به چه صورت است؟
در ابتدا شرح حال پزشکی، علائم و علت بروز کمر درد از فرد پرسیده می شود. در مرحله بعد باید ارزیابی جسمی عملکردی دقیقی توسط فیزیوتراپیست انجام شود. سپس برنامه درمانی پیش رو برای بیمار توضیح داده شده و او را از همه جوانب مطلع می کنند. در نهایت درمانگر مداخلات خود را آغاز می کند. مداخلات فیزیوتراپی کمر بسته به نوع نیاز مراجع، ترکیبی از موارد زیر است:
- درمان فعال(انجام تمرینات توسط خود مراجع)
- تمرینات ورزشی هوازی. ورزش های هوازی در رفع سفتی و گرفتگی عضلات موثر اند و سبب بهبود حرکت می شوند.
- تمرینات کششی
- تمرینات تقویت کننده عضلات نقش مهمی در درمان کمر درد دارند
- درمان دستی، شامل استفاده از حرکت(mobilization) و اعمال فشار با دست(manipulation)
منابع:
مطالب مرتبط: