فیزیوتراپی شانه یک بخش مهم از درمان مشکلات شانه و درد ناشی از آن می باشد. در صورت احساس ناراحتی در شانه، فیزیوتراپی به شما کمک می کند تا به فعالیت های عادی خود برگردید. که البته مهم ترین هدف اولیه کاهش درد و رفع عامل مسبب آن است. درمان فیزیوتراپی در مراحل اولیه درد شانه ضروری است. زیرا از پیچیده تر شدن مشکل و راه بر طرف شدن آن جلوگیری می کند. همچنین چون مفصل شانه تقش بسیار پر رنگی در عملکرد روزمره ایفا می کند. بنابراین نباید مراجعه به متخصصین برای تشخیص و درمان مشکلات شانه را به تعویق انداخت.
چرا باید فیزیوتراپی شانه را جدی گرفت؟
“من فکر می کردم که به خودی خود بهتر خواهد شد” جمله ایست که اغلب در فیزیوتراپی شنیده می شود. اما در حقیقت متأسفانه این مشکل بدون مداخله و درمان، اغلب ادامه می یابد. بدون درمان، با از دست رفتن سریع قدرت عضلات و ثبات اطراف شانه، مشکل به سرعت پیچیده تر می شود. این می تواند باعث بروز مشکلات ثانویه مانند درد گردن، سردرد یا شانه یخ زده شود.
درمان توانبخشی ابتدا با هدف کاهش درد و التهاب در بافت های آسیب دیده شروع می شود. معمولا روش های زیر در جلسات اول فیزیوتراپی انجام می گیرند:
- ضربه زدن
- ماساژ
- تحریک مفصلی
- تمرینات و توصیه هایی قابل اجرا در منزل
- آموزش وضعیت دهی و حرکت در دامنه حرکتی صحیح به بیمار در فیزیوتراپی شانه
شانه مفصلی است که به دلیل دامنه حرکتی بالا، مستعد آسیب دیدگی زیادی می باشد. استراحت برای تسکین نسبی درد نیز دشوار است. زیرا نیروی جاذبه حین انجام هر کاری، بازو را پایین می کشد. همچنین ممکن است فرد هنگام خواب روی آن دراز بکشد و باعث فشار و درد بیشتری شود. همه این ها مانع از حصول بهبودی، بدون انجام مداخلات تخصصی می شود.
عملکرد درمانی فیزیوتراپی
نحوه قرار گیری مفصل شانه، در صورت بروز مشکل آن را مستعد تغییرات زیادی می کند که نیازمند فیزیوتراپی شانه می باشند. برخلاف مفصل ران، شانه مفصلی بسیار شل، و سطحی است. بنابراین برای قرار گرفتن در موقعیت صحیح، بیشتر به عضلات و سایر بافت های نرم متکی است. وقتی درد یا اختلال در مفصل وجود دارد، عضلات مهم به دلیل عدم استفاده ضعیف می شوند. در نتیجه کل مفصل به درستی پشتیبانی نمی شود.
در فیزیوتراپی شانه، بعد از تسکین درد و بهبود آسیب دیدگی، انجام مراحل دیگری نیز ضروری است. در غیر این صورت، شانه حتی از قبل هم آسیب پذیرتر خواهد بود. پس در مرحله بعد باید بر رفع هر گونه کوتاهی یا ضعف ایجاد شده تمرکز کرد. مداخلات فیزیوتراپی با در نظر گرفتن تمامی این موارد به بازگشت هرچه سریعتر حرکت مفصلی کمک می کند.
درمان فیزیوتراپی برای کدام مشکلات شانه کاربرد دارد؟
مشکلات زیادی هستند که فیزیوتراپی شانه می تواند نقش مهمی در بهبودیشان ایفا کند. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده
- سندروم گیر افتادگی شانه با ایمپینگمنت
- آسیب(التهاب یا پارگی) روتاتور کاف
- بورسیت و تاندونیت
- آرتریت ها
- شکستگی استخوان های مفصل شانه
- در رفتگی مفصل شانه
- آسیب تاندون ها یا رباط ها نیازمند فیزیوتراپی شانه هستند.
- آسیب یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب
- کشیدگی یا کوتاهی بیش از حد عضلات اطراف
چه پارگی روتاتور کاف باشد، چه سایر مشکلات، فیزیوتراپی شانه اغلب یک درمان غیر جراحی موفقیت آمیز محسوب می شود. که هدف آن کاهش درد و بازگرداندن عملکرد به شانه بیمار است.
منابع: