زندگی بعد از تعویض مفصل زانو ممکن است سرشار از چالش باشد برای افرادی که این موقعیت را تجربه می کنند. تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو هم می گویند نوعی جراحی است که سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با سطح مصنوعی جایگزین می شوند. طبیعتاً افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند، در روند فعالیت های روزمره زندگی خود پس از تعویض مفصل زانو، دچار مشکلاتی می شوند. در ادامه می خواهیم بررسی کنیم که؛ بعد از تعویض مفصل زانو (آرتروپلاستی) چه باید کرد؟ و زندگی بعد از تعویض مفصل زانو به چه شکل خواهد بود؟
مراقبت های بعد آرتروپلاستی زانو
تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو هم می گویند نوعی جراحی است که سطح مفصلی استخوان های ران وساق درمفصل زانو را با سطح مصنوعی جایگزین می شوند.
مهمترین هدف تعویض مفصل زانو ازبین بردن دردی است که در زانو براثرساییدگی و آرتروز، رماتیسم ویاتخریب سطح مفصلی ایجاد شده است. به دست آوردن دامنه حرکتی مطلوب درمفصل زانو واصلاح تغییر شکل های ایجاد شده در زانو ازدیگر اهداف بکارگیری مفصل مصنوعی زانو است.
برای مشاوره، رزرو نوبت، خدمات آنلاین و ویزیت در منزل با ما تماس بگیرید.
فعالیت های روزمره زندگی (ADL) پس از جراحی تعویض مفصل زانو
تحرک درتخت
وضعیت خوابیده و طاقباز درحالی که پا با یا بدون بی حرکت کننده زانو با کمک بالش کمی بالا برده شده، پیشنهاد می شود. این وضعیت به کاهش ورم و پیشگیری از سفتی زانو در حالت خم شدگی کمک می کند.( برای این حالت می توانید از یک بالشت زیر مچ پا استفاده کنید). خوابیدن بر روی زانوی جراحی شده توصیه نمی شود. درصورت خوابیدن به پهلو بر روی زانوی جراحی نشده، باید یک بالش بین زانو ها قرار داده شود.
جابه جایی
به طور کلی در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو، حین جابجایی بیمار می تواند تا حد امکان مفصل لگن را خم کند. نصب grap bar (دستگیره های مخصوص) و استفاده ازصندلی حمام به ویژه برای افرادی با تحمل ایستادن پایین، کمک کننده است. به بیماران توصیه می شود به منظور پیشگیری از نیروی چرخشی در مفصل زانو، بدن را برروی پای جراحی شده درحالی که ثابت روی زمین قراردارد نچرخاند.
لباس پوشیدن
به بیمار آموزش داده می شود برروی صندلی دسته دار یا لبه تخت بنشیند. کار پوشیدن شلوار از پای جراحی شده شروع می شود. استفاده از Reacherوdressing stick کمک کننده خواهد بود و یک sock aid برای پوشیدن جوراب و یک Reacherیا dressing stick برای خارج کردن آن استفاده می شود .یک پاشنه کش بلند برای پوشیدن کفش ها لازم است. بیمار در در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو باید از هل دادن و تکان دادن پا در کفش در وضعیت تحمل وزن اجتناب شود.
خانه داری و فعالیت های روزمره زندگی پس از تعویض مفصل زانو
باید از کار های سنگین خانه داری از جمله جارو کردن و بلند کردن کردن وسایل خودداری شود. وسایلی که به طور دائم استفاده می شود باید درسطح پیشخوان آشپزخانه قرار داده شود. برای جابه جایی وسایل یا روی پیشخوان هل داده شوند ویا درسبد متصل به واکر حمل شوند.reacher برای برداشتن وسایل از قفسه های پایینی و یا از زمین کمک کننده است.
چگونگی ایستادن
برای ایستادن از نشسته برروی صندلی در حالی پای عمل شده صاف قرار دارد با کمک دست ها و فشار به دسته های واکر و با استفاده پای سالم بایستید.
راه رفتن با واکر در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو
پزشک معالج نوع weight bearing (وزن اندازی) روی پای عمل شده را مشخص می کند. درحالت کاملا ایستاده محکم واکر را بگیرد به طوریکه به هر دو دست تان به یک اندازه نیرو وارد شود. پای سالم را کاملا به زمین گذاشته به طوریکه نیروی وزنتان کاملا به آن پا اعمال شود. پای جراحی شده را کاملا به زمین نفشارید و اجازه دهید با گرفتن واکر با هر دو دستتان، دست های تان کار پای عمل شده را انجام دهند. مقداری از نیروی وزنتان را به جای اینکه پای جراحی شده تحمل کند، دست هایتان تحمل خواهدکرد.
برای مشاوره، رزرو نوبت، خدمات آنلاین و ویزیت در منزل با ما تماس بگیرید.
نشستن از حالت ایستاده
برای این امر در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو با استفاده از واکر به عقب بروید تا پای شما صندلی را لمس کند. سپس درحالی که پای جراحی شده حالت صاف (بدون خم شدگی زانو) قرار دارد، با فشار به دسته های واکر و با پای سالم بنشینید.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه واکر مناسب برای تعویض مفصل زانو لینک زیر را مطالعه کرده و یا با ما تماس بگیرید.
دوش گرفتن و حمام کردن
برای دوش گرفتن از یک صندلی دسته دار استفاده کنید(روش های نشستن و ایستادن در قبل توضیح داده شد). در کف حمام از یک پوشش غیر لغزنده استفاده نمایید. زخم را با پانسمان ضد آب بپوشانید. زمان دوش گرفتن کوتاه باشد و حتما با جراح خود در این مورد مشورت کنید.
سوار شدن اتومبیل در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو
به سمت صندلی ماشین عقب عقب با استفاده از واکر حرکت کنید تا از عقب ساق پای صندلی را احساس کند سپس پای جراحی شده داخل ماشین بگذارید با پای سالم روی صندلی بنشینید در نهایت خود را بچرخانید تا رو به جلو بشنید و کمربند ایمنی خود را ببندید.
برای مشاوره، رزرو نوبت، خدمات آنلاین و ویزیت در منزل با ما تماس بگیرید.
استفاده از عصا و راه رفتن با آن
با پیشرفت و بهبود تعادل، بیمار می تواند عصا را جایگزین واکر کند. هنگام استفاده از عصا باید بر دست ها تکیه داده شود نه بازوها. عصا ها به همراه پای جراحی شده به سمت جلو حرکت می کند و در یک راستا قرار می گیرند. سپس پای سالم حرکت داده می شود.
برای بالارفتن از پله ها در زندگی بعد از تعویض مفصل زانو ابتدا نرده ها را با یک دست گرفته و هر دو عصا را در دست دیگر قرار دهید. در حالی که عصا ها به همراه پای عمل شده در پایین قرار دارد پای سالم رو پله گذاشته و هم زمان با تکیه بر نرده پای مبتلا را به همراه عصاها روی پله قرار می دهیم.
برای پایین امدن از پله به همین صورت عمل می کنیم با این تفاوت که با وزن انداختن روی پای سالم ابتدا پای جراحی شده را با عصا ها پایین می آوریم بعد پای سالم را روی پله می گذاریم.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه عصای مناسب برای تعویض مفصل زانو، لینک زیر را مطالعه کرده و یا با ما تماس حاصل فرمایید.
منابع
برای اطلاعات بیشتر در زمینه تعویض مفصل زانو، لینک زیر را مطالعه فرمایید.