فیزیوتراپی گردن از جمله مواردی است که طیف وسیعی از افراد ممکن است به آن نیاز داشته باشند. اشخاص در مشاغل مختلفی می توانند در معرض آسیب های گردنی قرار داشته باشند. به این صورت درصد بالایی از مردم از درد و گرفتگی گردن رنج می برند. قرار گرفتن در وضعیت های رایج ولی نادرست در طول شبانه روز دلیل اصلی مشکلات گردنی است. از بد خوابیدن گرفته تا استفاده طولانی مدت از تلفن همراه. این شرایط ممکن است به حد زیادی عملکرد فرد را مختل کرده و در زندگی او تاثیر بگذارد. بنابراین فیزیوتراپی گردن می تواند یک درمان نجات بخش برای رهایی از دردهای شایع گردن باشد.
هدف از انجام مداخلات فیزیوتراپی
حتی اگر درد کاملا برطرف نشود، فیزیوتراپی می تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت گردن و عملکرد فرد داشته باشد. مداخلات فیزیوتراپی برای گردن درد به طور معمول اهداف زیر را دنبال می کند:
- کاهش درد و گرفتگی عضلات گردن
- بهبود دامنه حرکتی سر و گردن
- تقویت هر دو گروه عضلات حمایت کننده و حرکت دهنده گردن
- ارائه راهکارهایی برای جلوگیری از عود مجدد و بازگشت درد
- جلوگیری از بروز آسیب های جدی تر
چه زمانی دریافت مداخلات فیزیوتراپی گردن به فرد توصیه می شود؟
در موارد مختلفی ممکن است پزشک انجام فیزیوتراپی برای گردن را پیشنهاد دهد. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد مزمن با دلیل نامشخص. وقتی درد گردن طولانی و تکراری باشد، تشخیص دقیق منبع یا مکانیسم درد دشوار خواهد بود. اما حتی بدون تشخیص، افزایش قدرت عضلات گردن می تواند برای فرد کمک کننده باشد. به این طریق حمایت از ستون فقرات افزایش یافته و درد فرد کاهش میابد.
- فیزیوتراپی گردن برای بهبودی پس از آسیب. برخی از آسیب ها، می توانند به بافت نرم و مفاصل گردن آسیب برسانند. در نتیجه سبب بروز درد و یا گرفتگی می شود که می تواند هفته ها یا ماه ها ادامه پیدا کند. یک برنامه درمانی فیزیوتراپی می تواند درد را کاهش داده و به بازگشت عملکرد طبیعی گردن کمک کند.
- بهبودی پس از انجام عمل جراحی. جراحی هایی مثل دیسککتومی گردن و فیوژن مهره ای می تواند حرکات گردن و تنه را تغییر دهد. در چنین مواردی، فیزیوتراپی گردن کمک می کند تا بازگشت عملکرد فرد سریع تر رخ دهد. همچنین با تقویت و کشش عضلات، وضعیت دهی و آموزش موارد احتیاط به بیمار، درد و اسپاسم گردن کاهش می یابد.
- فیزیوتراپی ممکن است در موارد دیگری نیز توصیه شود. مانند بخشی از یک برنامه درمانی وسیع برای انواع آسیب ها یا بیماری های مزمن.
روش های درمانی
به طور کلی مداخلان فیزیوتراپی به دو فرم رایج انجام می شوند:
- فیزیوتراپی غیر فعال
- فیزیوتراپی فعال
فیزیوتراپی گردن غیر فعال شامل تکنیک هایی است که بدون تلاش خود بیمار انجام می شود. تعدادی از تکنیک هایی که به طور معمول در این شیوه درمانی استفاده می شوند شامل موارد زیر است:
- استفاده از کیسه یخ
- گرما درمانی
- ماساژ
- استفاده از امواج اولتراسوند
- الکتروتراپی و …
هدف از فیزیوتراپی غیر فعال کمک به کاهش درد و تورم است.
در فیزیوتراپی گردن به روش فعال، مداخله از طریق انجام تمرینات و کشش ها صورت می گیرد. با بالا رفتن قدرت و انعطاف پذیری گردن، درد کاهش یافته و ستون فقرات در وضعیت بهتری قرار می گیرد.
مرحله اولیه مداخلات فیزیوتراپی ممکن است بیشتر شامل روش های غیرفعال باشد. اما با گذشت زمان، روش های فعال به طور پیوسته بیشتر و بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند.